Bitte gut durchlesen !!!
Teilnahme Voraussetzungen
Für den Fall, das Du unsicher bist, ob eine Kursteilnahme für Dich in Frage kommt, können wir auch gerne eine 30 Minütige Privatstunde ausmachen. Dann kann ich direkt auf jedwede Bedürfnisse eingehen. Bitte kontaktiere mich direkt unter 0170/9349939.
Voraussetzungen für die Teilnahme an den Aerial Yoga Stunden
- Erfahrung in den Bereichen Fitness, Pilates, Tanz oder Yoga sind definitiv von Vorteil, aber keine Voraussetzung !!!
- mäßiges bis gutes Körpergefühl
- mäßige bis gute Flexibilität
- gesundheitliche Fitness, denn es gibt für die Inversions-/kopfüber Positionen und auch allgemein Einschränkungen...
Wenn Du folgende gesundheitliche Konditionen hast, solltest Du vorher unbedingt deinen Arzt konsultieren:
- akuter Bluthochdruck
- akuter niedriger Blutdruck
- allgemeine Herzprobleme, z.B. Herzinsuffizienz
- Innenohrprobleme, die ihr Gleichgewichtsgefühl beeinträchtigen
- Augenprobleme, z.B. Glaukom, Epilepsie, Blutverdünnungstherapie (z.B. Marcumar)
- 'Reise-Krankheit', d.h. Übelkeit bei schwankenden Bewegungen
- Neigung zu Blutergüssen, z.B. verstärkt durch Aspirin Therapie
- starkes Übergewicht, da dann die Kraft fehlt das eigene Gewicht zu heben
- Arterienverkalkung
- starke Krampfadern
- Epilepsie
- Einschränkungen der Hüft- und Kniegelenke
- Einschränkungen der Hand- und Unterarmgelenke
Folgende gesundheitliche Einschränkungen sind nur bedingt geeignet und sollten mit deinem Arzt abgeklärt werden:
- Einschränkungen, bzw. Deformation der Wirbelsäule
- Einschränkung der Schultergelenke
- Nicht vollständig verheilte OP Narben
- Schwangerschaft
- Alter über 55 Jahren, wenn untrainiert
